1)     Player props up against goal post/scrummaging machine.

(2)     Place 4 yellow markers (2ft x 1ft rectangle) where the LH prop’s shoulders would be.

(3)     Place 2 red markers where channel 1 would be i.e between Flanker & LHS 2nd row.

(4)     Place 2 white markers where LHS 2nd rows feet would be i.e channel 2.

(5)     Place 2 blue markers where RHS Locks feet would be i.e channel 3.

(6)     A ball is placed in the rectangle & the Hooker must strike the ball through the designated channel (10 balls; 4 to Ch. 1; 3 to Ch. 3) assess correct /good strikes out of each channel.

Key Factors:

• Good flexibility
• Sweep with back of heel rather than jab.

Progression:

• Balls are fed into the rectangle on the Hookers signal – count successful strikes.

Groups:

Minimum of 1 or 2 players.

Vid frågor, kontakta ricardo@ssbrugby.com

  Copyright © 2007 Rugbycoachning

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

                                                                         #ricar2rodriguez (c)   Expanding the Super Rugby competition to include countries such as Argentina and Japan will be discussed at a series of meetings next month. New Zea...

  Coaching is one of the most crucial factors in developing, sustaining and increasing participation in rugby union, securing the future and quality of the English game. Anybody can try and coach rugby, but to be an effective coach, you will need...

Skaffa nycklar som utvecklar...    Att möta dina spelare där de är skapar förtroende!Ett gott förtroende skapar förutsättningar för optimala prestationer!Vinnartillstånd skapar topprestationer!Lär ut så att dina spelare kan lära in!Balans skapar har...

Drill  X forsvarar A spurtar till positionen. A anfaller X använder switch (dummy) med B.     Key Factors:   växling av vinklar och passning av bollbärare. behåll bollen ifrån forsvarare. lua forsvararen så att man hittar luckan och uttrymme till  ...

Set Up spelare "X" springer/korsar planen från sida till sida. Spelare “A” passar  bollen till  “B” som fortsätter springa, tills han hör "boll" och har ögon kontakt med "C", han passar bollen och fortsätter springa tills plan...